obtener más energía naturalmente

Para proteger la cantidad de nutrientes de los superalimentos, estos deben consumirse cuanto más crudos mejor.
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  1. La calabaza es el alimento antioxidante por excelencia. Su contenido en ácido fólico puede ayudarnos a mantener nuestra mente despierta y ágil, mejorar nuestra memoria y también la velocidad a la que el cerebro procesa la información. De hecho, múltiples estudios han sugerido que una falta de ácido fólico puede generar trastornos mentales como la depresión.
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